咖啡中含有咖啡因，食后飲咖啡能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動(dòng)能力，并能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等。老年人經(jīng)常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運(yùn)動(dòng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。但飲用不當(dāng)，也會(huì)帶來(lái)不利影響。那么，老年如何喝咖啡呢？
l。不宜飲過濃咖啡濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復(fù)體力。
2。患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜飲咖啡研究表明，心臟病患者飲咖啡，可增加心肌梗塞發(fā)生率。
3�；加袧儾〉睦夏耆瞬灰撕瓤Х瓤Х扔写碳の杆岱置诘淖饔茫杆嵊挚梢饾儾〉募又�，導(dǎo)致疼痛、出血等。
4。常飲咖啡應(yīng)補(bǔ)鈣據(jù)測(cè)定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，常飲咖啡的老年人，每天需補(bǔ)充100毫克的鈣，或喝牛奶l～2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣損失。
5。酒后不宜喝咖啡因?yàn)榭Х纫蚰茉黾泳凭鸬膿p害，酒后用咖啡醒酒，對(duì)健康不利。
