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        清熱祛暑食療藥膳:氣虛體質(zhì)者宜吃蓮子百合湯

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-07-01  來(lái)源:家庭保健報(bào)
        核心提示:清熱祛暑食療藥膳:氣虛體質(zhì)者宜吃蓮子百合湯
          消暑豆湯

          材料:赤小豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。

          烹制方法:將豆類(lèi)及甘草洗凈,浸泡幾個(gè)小時(shí),放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升,先用武火煲沸后,改文火煲2個(gè)小時(shí),可淡服也可加糖甜服。

          提示:適于痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)之人,陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)之人可去掉綠豆。

          蓮子百合燉冰糖

          材料:蓮子15克,百合30克,冰糖適量。

          烹制方法:蓮子去心,與百合、冰糖放燉盅內(nèi),加水適量隔水燉2個(gè)小時(shí)后食用。

          提示:適于陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)之人服用。

          五指毛桃煲豬脊骨

          材料:五指毛桃50克,豬脊骨250克,油、鹽少許。

          烹制方法:五指毛桃與豬脊骨同放瓦鍋內(nèi),加清水適量,煲1~2個(gè)小時(shí)以上,加油、鹽調(diào)味服食。

          提示:適于陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)之人服用。王洋

        編輯:news

         
        關(guān)鍵詞: 食療 蓮子 百合

         

         
         
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