老年人是中風(fēng)的高發(fā)人群，男性的發(fā)病風(fēng)險略高于女性。據(jù)統(tǒng)計，64%的中風(fēng)病例發(fā)生在55-75歲年齡段，45歲以下發(fā)病的比例占4.4%。近年來的監(jiān)測資料顯示，中風(fēng)的發(fā)病有年輕化的趨勢。因此，55歲以上人群應(yīng)作為重點(diǎn)預(yù)防對象，但40歲以上的人群，也應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防。

　　中風(fēng)發(fā)生，從表面現(xiàn)象看似乎是偶然事件，實(shí)際上中風(fēng)是在高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長期作用下，導(dǎo)致腦血管功能損害。當(dāng)腦血管功能損害到一定程度，在誘發(fā)因素的促使下而發(fā)病。因此，了解和掌握腦血管受損害的程度，可以預(yù)知中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險；針對受損的腦血管進(jìn)行治療，可有效預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

　　長期不良飲食習(xí)慣也是造成血栓形成的重要因素。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己有與中風(fēng)相關(guān)的危險因素，即應(yīng)積極采取措施進(jìn)行治療和控制。

　　在日常生活中，應(yīng)戒煙或限制吸煙量，減少動物脂肪的攝入量，多吃水果、蔬菜、魚類、豆制品和乳制品；適量進(jìn)行體力活動或體育鍛煉；避免長期的精神緊張狀態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，避免過度勞累。這些措施均有助于降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險。

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