水果是人們?nèi)粘ｏ嬍持蟹浅Ｏ矏?ài)的食物，其不僅食用方便、鮮甜可口，而且還具有不少的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但需要注意的是，并非所有的水果都對(duì)身體有補(bǔ)益作用，下面這六種水果吃多了就會(huì)對(duì)身體造成傷害，朋友們可千萬(wàn)要提高警惕咯！

　　專家表示，過(guò)多的食用荔枝將會(huì)引發(fā)多種疾病，如出虛汗、四肢發(fā)涼、體乏無(wú)力、腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能構(gòu)成生命威脅。尤其是兒童，應(yīng)盡量避免過(guò)多食用荔枝，否則將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。

　　西瓜

　　西瓜味甘寒，利濕熱，是夏季清熱降暑的佳品，但也不可過(guò)多食用。從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，西瓜性寒，過(guò)量食用容易導(dǎo)致胃寒、腹?jié)M腹脹、胃消化能力下降等不良反應(yīng)，危害人體健康。

　　另外，西瓜中還含有豐富的糖分，如果過(guò)多的攝入糖分，就容易使多余的碳水化合物殘留在體內(nèi)，最終導(dǎo)致脂肪的囤積。并且當(dāng)體液變成酸性環(huán)境時(shí)，不僅影響蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入量，致使?fàn)I養(yǎng)失衡，而且還會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響和危害。

　　柿子

　　柿子是秋季的時(shí)令水果，在所有水果中，柿子被稱為“最甜的水果”。柿子不僅味美鮮甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子不宜多吃，原因是，柿子中含有一定量的鞣質(zhì)，其中數(shù)柿子皮中的鞣質(zhì)含量最高，所以吃上去會(huì)有澀口的感覺(jué)。

　　此外，柿子還含有大量的單寧，其具有很強(qiáng)的收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)下食用未去皮的柿子，上述情況更易發(fā)生。

　　香蕉

　　香蕉具有潤(rùn)腸通便等功效，可謂是益處多多。殊不知，多吃香蕉竟也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。原因是，香蕉中含有大量的鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，雖說(shuō)這些礦物質(zhì)對(duì)人體健康至關(guān)重要，但如果攝入過(guò)多的話，容易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，繼而損害健康。此外，過(guò)多的食用香蕉還會(huì)增加胃酸分泌量，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，加重胃負(fù)擔(dān)。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，對(duì)多種疾病都有防護(hù)作用，所以深受人們的喜愛(ài)。但需要注意的是，過(guò)多的食用蘋(píng)果會(huì)給健康帶來(lái)諸多弊端。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的糖分和鉀鹽，其中鉀的含量高達(dá)100毫克，而鈉卻只有14毫克，如此懸殊的比例將會(huì)對(duì)心腎健康造成威脅。專家建議一天食用一至兩個(gè)蘋(píng)果是最合理，也是最健康的。

    【相關(guān)閱讀】

    一天吃多少水果最健康 7水果別空腹吃

    葡萄補(bǔ)虛健胃 秋季最適宜吃的7種水果

    養(yǎng)生：8種應(yīng)季水果 抵御干燥之秋

   一天吃兩份水果三份蔬菜最健康