體內(nèi)垃圾主要隱藏在腸、肝、腎中，體內(nèi)垃圾主要靠食品清除。現(xiàn)介紹幾種清除體內(nèi)垃圾的飲食。

常飲鮮果汁、鮮菜汁它們是良好的清潔劑，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。鮮果汁和鮮菜汁進(jìn)入人體，會使血液呈堿性，溶解積存在細(xì)胞的毒素，由排泄系統(tǒng)排出體外。

常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排出體內(nèi)毒物，促進(jìn)機體新陳代謝。

常吃海帶海帶膠質(zhì)能促進(jìn)放射性物質(zhì)排出人體，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)積聚，減少放射性疾病的發(fā)生率。

常吃豬血豬血的血漿蛋白經(jīng)過胃酸和消化液的酶分解，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

常吃黑木耳和菌類黑木耳和菌類有良好的抗癌作用，能清潔血液、解毒，消除體內(nèi)污染物。

常吃水果櫻桃是去除毒素的水果，紫葡萄也具有排毒作用，能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)垃圾。蘋果含半乳糖荃酸，能幫助排毒，果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。草莓也是排毒的水果。