秋季是寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調(diào)。因此秋燥是難免的，但醫(yī)生也表示“瀉火”是有講究的，最好的方法就是通過飲食來調(diào)節(jié)。

    中醫(yī)：潤肺燥是首要

    武警北京第三醫(yī)院王志明醫(yī)生介紹，從氣候特點而言，秋季之風性屬燥，從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響，秋季為收藏季節(jié)，人體也宜收斂。

    故秋季藥物保健法應以清潤為主，輔以補養(yǎng)氣血。

    秋燥癥的表現(xiàn)有：皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺為原則。故秋季進補應以補肺潤燥為主。另一方面，還表現(xiàn)在人的內(nèi)分泌失調(diào)，大便干結(jié)、便秘、痔瘡等也屬秋燥。

    上述的情況可能不是疾病引起的，而是外界因素導致的。平常都喜歡吃油炸食品者，作息時間極為不規(guī)律者都有可能換上秋燥。只要調(diào)整好飲食規(guī)律，不用藥物也是可以調(diào)整的。

    建議：

    1. 梨、葡萄吃著正當時：梨，含有豐富的維生素，具有祛痰止咳、利咽，保護心臟，減輕疲勞和通便的作用；葡萄，有抑制癌變細胞擴散、抗動脈硬化、調(diào)節(jié)心搏次數(shù)的功能。但是對于老人孩子，食用的分量不宜過多。

    2. 便秘、痔瘡者可多食菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等。

    3.秋季正是北京人大吃特吃火鍋的時候，辛辣食物的刺激后，不宜吃過量的“寒性”食物，這時候梨、葡萄雖然能瀉火，但是冷熱交替的刺激會加重腸胃的負擔。因此，則盡量避免同時吃。