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        銀耳蓮子糖羹潤膚防皺法

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-18
        核心提示:原料:銀耳10克, 蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量,水淀粉適量。 做法: 1.銀耳水發(fā)后,除去根部泥沙及雜質(zhì),放入碗中。紅棗洗凈去核,放入碗中備用。 2.鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。 3.待銀耳、蓮子、紅棗熟后,加入冰糖調(diào)味,盛入碗中即可。 營養(yǎng)

        原料:銀耳10克, 

        蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量,水淀粉適量。 

        做法: 

        1.銀耳水發(fā)后,除去根部泥沙及雜質(zhì),放入碗中。紅棗洗凈去核,放入碗中備用。    

        2.鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。 

        3.待銀耳、蓮子、紅棗熟后,加入冰糖調(diào)味,盛入碗中即可。 

        營養(yǎng)評價(jià):銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、 

        生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠,每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍,有“活維生素丸”之稱,具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能,是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

         

         

         
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