1.抬腿。由于靜脈曲張是因?yàn)殪o脈無(wú)力將血液送回心臟，因此抬腿有助于減緩靜曲張
　　2.穿彈性褲襪，幫助血液進(jìn)入較大且較深處的靜脈
　　3.墊高床尾，有助于睡眠時(shí)的血液回流
　　4.勿穿高跟鞋
　　5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機(jī)會(huì)
　　6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部
　　7.小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問(wèn)題
　　8.避免抽煙
　　9.多散步
　　10.請(qǐng)教醫(yī)生