很多男性不喝牛奶，認為自己并不需要，其實這樣是不科學(xué)的。這里我們就簡單的從補鈣的角度來分析男性是不該忽視牛奶的。

    男性不但需要補鈣而且補鈣也要早，聽起來有點新鮮。其實，醫(yī)學(xué)專家指出：男性的骨架較女性大，橫截面積也比女性大25％－30％左右，因此男性因骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折的幾率要低于女性。但不容忽視的是骨質(zhì)疏松癥所致的疼痛、乏力卻比女性明顯。而且，和女性相比，男性骨質(zhì)疏松發(fā)生較早，往往自中年期（40歲左右）就開始出現(xiàn)骨量減少，如果在這之后的10年內(nèi)未能給予重視和防治，那么自50歲后骨量丟失就更為明顯，速度加快，易引起老年骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的乏力和疼痛發(fā)生，大大降低了工作和生活質(zhì)量。
       
    當(dāng)女兒有一天對你說：“爸爸，你怎么駝背了？”當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的身高“縮水”了，這些都提示你骨質(zhì)疏松的變化已經(jīng)發(fā)生了。
       
    呵護兒童及女性健康的乳制品，同樣可以成為男性安全可靠的鈣質(zhì)來源。現(xiàn)在就開始為自己、為自己的家人制訂一份補鈣計劃，天天喝牛奶，加大奶制品食量，是最簡易可行的補鈣方法。