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        電腦前的眼健康

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-04-26
          眼疲勞和計(jì)算機(jī)運(yùn)用:
          以下是長(zhǎng)期觀看計(jì)算機(jī)屏幕引起的最常見(jiàn)的眼疲勞癥狀。每個(gè)人其癥狀可以有所不同。癥狀包括:1.紅、水腫、眼部刺激癥.2.疲勞、疼痛或眼瞼沉重.3.調(diào)焦出現(xiàn)問(wèn)題.4.眼球或眼肌痙攣.5.頭疼.6.背痛.
        通過(guò)眼睛休息、改變工作環(huán)境和/或戴合適的眼鏡,眼疲勞的癥狀常能緩解。眼疲勞的癥狀可以和其它眼部病情相象,應(yīng)到醫(yī)生處得出診斷。

          怎樣避免眼疲勞?
          美國(guó)職業(yè)安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建議,對(duì)工作站作適當(dāng)?shù)母纳,幫助避免眼疲?
          1.將電腦顯示終端放置在比您平時(shí)習(xí)慣閱讀距離稍遠(yuǎn)處。
          2.使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。
          3.使所有相關(guān)材料盡可能接近屏幕,以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化。
          4.減少燈光的反射和閃耀。
          5.持終端屏幕干凈無(wú)塵。
          6.有規(guī)律地安排休息,避免眼疲勞。
          7.通過(guò)眨眼保持眼部濕潤(rùn),防止眼球干燥。
          8.保持終端屏幕良好聚焦。
          9.到眼科醫(yī)生處就診咨詢,因?yàn)槟承┤似綍r(shí)也許不必戴眼鏡,但在用計(jì)算機(jī)工作時(shí)可能需要矯正眼鏡。
         
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